Ruhe braucht der Mensch, sagen viele. Doch was ist die Ruhe? Ist die Ruhe ein Zustand der Entspannung, so geniesst der Mensch, der sich in jener befindet, neue Kraft und innere Gleichmut. Das kann also bedeuten, dass jemand sich in einer tobenden Menge Menschen befindet und gleichsam in einen Zustand der inneren Entspannung gleitet, wenn er dabei und danach neue Kraft geschöpft hat.

Betrachten wir einmal die Möglichkeit der inneren Schau zur Bestimmung der Ruhe. Sitze ich alleine und der Fokus meiner Aufmerksamkeit liegt auf mir. Betrachte ich nun die inneren Prozesse meines Körpers. Achte auf noch so kleine Vorgänge und Gefühle. So kann ich mich in sie versenken und ganz in die Rolle des Beobachters eintauchen.

Bin ich dann nur noch Beobachter erscheint im Zustand der Ruhe eine Leere. Eine Leere, die nicht Zeichen eines Mangels ist, sondern eine Leere voller Fülle. In dieser Fülle kann ich mich selbst erkennen und erlange dann einen Zustand der Entspannung. In dem Zustand der Entspannung, in der Leere mit seiner Fülle, existiert eine grenzenlose Ruhe des Seins. Diese innere Ruhe ist die Ruhe, die ich meine. In dieser kann sich mein Körper erholen und neue Kraft schöpfen.